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曾慧明学佛资料室

众善奉行,诸恶莫作,自净其意!(本资料室资料无版权问题,欢迎引用,不需打招呼!)

 
 
 

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关于我

出生江南穷山沟,自幼苦读兼放牛。成年从军保国防,中年转业回家乡。从事计生与政法,勤奋辛劳为民忙。为人厚道与善良,善助乐施家风扬。不懂人生之真谛,妄想执着度时光。中年有幸佛缘到, 誓入经藏寻法宝。学佛先学做好人,皈依三宝勤修证。亲近正法虽多时, 不识本心皮毛知。真心已发修佛道, 愿生极乐求解脱。不退菩萨为伴侣, 回入娑婆度有情。恭请大德善知识, 多加指教与开示!

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简单三个动作,分分钟打通腿部经络  

2017-04-01 22:10:39|  分类: 23、祛病保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原文地址:简单三个动作,分分钟打通腿部经络作者:

  

[转载]简单三个动作,分分钟打通腿部经络

     今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

  最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~

  身体好不好

  “剪刀、石头、布”一测就知道!

[转载]简单三个动作,分分钟打通腿部经络

  人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:

只要5分钟,

就可以打通人体6条经络!

老少咸宜!

可以让你全家瞬间活力四射!

现在就跟我们一起运动吧!

  腰好不好

  一试“剪刀”就知道

  "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

  晚上睡不好

  “石头”一定做不到

  

  "石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

  脚趾分得越开越好

     你一定"布"知道  [转载]简单三个动作,分分钟打通腿部经络

[转载]简单三个动作,分分钟打通腿部经络

  

  把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

  另外,医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

  

  不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!

  3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。


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