注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

曾慧明学佛资料室

众善奉行,诸恶莫作,自净其意!(本资料室资料无版权问题,欢迎引用,不需打招呼!)

 
 
 

日志

 
 
关于我

出生江南穷山沟,自幼苦读兼放牛。成年从军保国防,中年转业回家乡。从事计生与政法,勤奋辛劳为民忙。为人厚道与善良,善助乐施家风扬。不懂人生之真谛,妄想执着度时光。中年有幸佛缘到, 誓入经藏寻法宝。学佛先学做好人,皈依三宝勤修证。亲近正法虽多时, 不识本心皮毛知。真心已发修佛道, 愿生极乐求解脱。不退菩萨为伴侣, 回入娑婆度有情。恭请大德善知识, 多加指教与开示!

网易考拉推荐

每人身上都有两口井,两眼泉  

2017-09-14 11:29:05|  分类: 23、祛病保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

文章来自:我们的幸福家园

人有一个本能,就是紧张的时候两肩会绷紧,脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器,人体一紧张,肩部先僵硬。肩部的紧张又带来颈椎的紧张,很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病;颈部是人体的十字路口,颈椎的紧张又会导致全身的紧张。所以,当一个人累了,不管是身累还是心累,身体都会出现肌肉紧张,我们首先要给他放松,捏肩就是最好的方法。


为什么捏肩有放松身心的功效呢?

 这是因为有一个肩井穴在起作用。我们弄清了这个穴的性质,就会让它发挥更大的作用,捏肩当然也就不在话下了。人体的穴位是有呼应的,肩井在肩上,我们摸摸自己的肩井位置,这个穴位底下不是骨头,而是肉。

 

人体有一口井,肩井就是这口井的井口,那么井底何在?在脚底,脚底有涌泉穴,那是这口井的泉眼,生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰,就必须经常清理这口井。很多人这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉,这说明,人体已经出现紧张状态,这口井该清理一下了。

 

学过中医推拿的人给一个人进行推拿的时候,总是先推拿肩井,然后再推拿其他地方,最后以推拿肩井作为结束。当一个浑身紧张、气血不和的人来到医院,医生首先要让他全身松弛下来,松弛下来以后,一切穴位、气血都易于调动,一切手法都便于操作,容易收到应有的效果。推拿到最后,有经验的按摩师还会再推拿肩井,目的是为了把先前充分松开的气血再紧一紧,提起它们的神气。这就好比清理一口井,先要把井盖打开,接着该怎么清理就怎么清理,清理完毕,再把井盖盖上。

 

这样一来,在我们眼里,肩部就不仅仅是一个按摩的部位了,而是人体生命之井的井口。当我们的手放在自己或另一个人的肩上,准备给自己或别人捏捏肩的时候,我们的任务不仅是放松全身的气血、肌肉、骨骼,而且还要清理生命的深井。也许有人会说:我只懂得井口在肩井、井底有涌泉,其余一无所知,怎么清理这口井呢?其实很简单。这就不是普通的按摩,不是日常生活中的揉捏,而是医学和养生意义上的推拿手法了。

 

在此教大家一手最常用、最好使的按摩手法:推拿肩井。首先,让受术者站好或者坐好,身体要端正。我们站在他身后,两脚分开,与肩同宽,保持心情愉快,将两手轻轻往对方肩上一搭,然后,把自己的意念放在对方的涌泉(脚心处)上。这样,这口井就在我们意识里面虚拟而成了。

 

接着,像拿一个东西一样拿住受术者的肩,连皮带肉捏起来,捏上去以后再运用指掌的力量揉一次,然后放下。一共有4个动作,概括起来就是:拿、捏、揉、放。如此反复多次,这就是在对人体进行推拿了,这样的推拿,比普通对肩部的按摩和揉捏更加舒服。

 

有人问,为什么意识里非得有一口井存在呢?其实,一切推拿中,意念都是很重要的,意念影响手法,影响施术者和受术者之间的磁场。有这个意念跟没这个意念,在手法上虽然只有细微的差异,但正是这种细微的差异决定了效果。

 

医学上对推拿有一个比较高的要求,就是“深透”。如何深透呢?不是力气用得越大越能深透,而是用意念才能帮助手上发力深透脏腑。我们在给人推拿肩井的时候,不仅要把意念集中在受术者的涌泉穴上,而且还要保持欢喜愉快的心情,把对方看作自己,把自己的美好祝福掺和在手法中,通过手的力量传达给对方。

 

只有这样,推拿才能做到形意相生,推拿不再是一种劳动,而是一种艺术。推拿的人心情愉快,因为这个过程对他自己也有利,他从中收获了快乐;被推拿的人更要愉悦,因为不仅身体上轻松而舒服,而且感受到了推拿者的美好意念和祝福,快乐的感觉和氛围把两个人融为一体。

 

身上的井和泉,在哪里呢?其实,这指的是两个穴位,一个是足底的涌泉穴,另外一个是肩部的肩井穴,以泉和井来命名,有其特别的含义。涌泉穴的位置就在脚底前部凹陷处,在第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,卷足心时,可看出脚底肌肉形成“人”字纹路,涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。

 

肩井穴在肩上,取坐位,当大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点处。(大椎穴在第七颈椎与第一胸椎棘突之间。取法:正坐低头,项后脊背最上方有一突起的椎骨,即第七颈椎,该椎骨棘突下凹陷处,即是大椎穴。)

 

这两个穴位有趣吧,一个名字里面有“泉”字,一个里面有“井”字,一个在脚底,一个在双肩。我们看过很多的武功或者气功的锻炼方法,准备式都是要求双足分开,与肩同宽,双手自然下垂,这也是人体经络的标准姿式。这个体位有什么特殊的呢?这个时候,我们的双足和肩头处在一个垂直线上,下面是涌泉穴,上面肩井穴。这就像一口井了,上面是井口,下面是井水的源泉。

 

人体穴位的名称并不是古人随便拍脑袋一想就定下来的。每个穴位的名称的来历,都是或与它所在的位置有关,或者与它的功能有关的。肩井和涌泉,就是结合了它们两个所在的位置和具有的功能才得以命名的。肩井在上部,是这口井的井口,而涌泉在足心,在人体的最下部,是这口井的源头。

 

我们打井,只要是有水的井,就有井口,有井底,在井底的地方一定有泉眼向外渗水。人身上的这口井,也不是一口干枯的井,里面也有井水,这口井中的水,在正常的情况下还是满的,这口井的井水的来源就是足底的涌泉穴。涌泉、涌泉,就是肾中精气像泉水一样“咕嘟、咕嘟”从这个泉眼之中源源不断的涌出来、冒出来,向上灌溉、滋润人的全身。

 

肩井,肩,穴在肩部也。井,地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名肩井穴。按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液。

 

肩井穴沉落到涌泉穴


太极中,只有将身体松沉到脚跟和脚掌上,把肩井穴沉落到涌泉穴上。你才能感觉到脚下有一股无形之力贯通周身,这时下颏自然会收,颈项自然会顺,顶也就自然会提起,气往下走,神往上领,虚领顶劲(也称虚灵顶劲儿),实非有意去拔颈和提顶,而是太极拳的松沉之力作用的结果。

 

太极拳讲究通过“静中求动”,达到静中有动。即身体处于相对静止,要求意气周流,呈外静内动之象。具体体现于练拳的预备势和收势。还讲究通过“动中求静”,达到动中有静。即肢体运转时,内意要专著守一,内气要平缓如一,出现相对的内静。

  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017